اطعمة تساعد في زيادة نشاط الدماغ والذاكرة
 |
| اطعمة تساعد في زيادة نشاط الدماغ والذاكرة |
اليكم اخواتي اخواني بعض الاطعمة التي تساعد في زيادة نشاط الدماغ والذاكرة:
ان تناول السمك يساعد ايضاً على تنشيط الذاكرة، فالناس الذين يتناولون السمك مرة على الأقل في الأسبوع تفوقوا بنسبة 10٪ بقوة ذاكرتهم على أولئك الذين لم يتناولوا السمك، تفوقاَ يوازي كونهم أصغر بثلاث سنوات.
وتوجد العديد من الاطعمة لها نفس المفعول .
الاطعمة التي تساعد في زيادة نشاط الدماغ والذاكرة
القرنبيط
والملفوف
البروكولي
السبانخ
اللفت
السلق
الباذنجان
البصل (الأحمر
الكراث
الطماطم
البصل
العدس
البازلاء
فول الصويا
السبانخ
التوت (جميع الأصناف)
الكرز
العنب
الخوخ
التفاح بقشره
المشمش
ليست هناك تعليقات :